Agende sua aula experimental hoje!
( Valor da aula experimental: 10€) 

TODAS ÀS QUARTAS TEMOS MEDITAÇÃO DAS 18:30 ATÉ AS 19:15H

LIVRE PARA TODOS, ESTUDANTES OU NÃO.

Como são nossas aulas de Yoga Integrativa?

Todas as nossas aulas tem a experiência completa do Yoga com posturas (ásanas), respirações (Pranayamas) e relaxamento (Yoga Nidra), mantras e filosofia aplicada á prática de Hatha Yoga e suas derivações;

• Yoga Movimento Consciente (Mindfulness movement) 90 MIN: Esta aula equilibra o tempo de permanência com o movimento subtil do corpo e todo o fluxo de energia que permanentemente nos ocorre. (Baseada em kriya Yoga) e Vinyasa (movimento que acompanha a respiração. 
• Yoga Gestão do Stress 75 MIN: Feito para quem sente independente da idade os efeitos negativos do stress e suas manifestações. Aqui a aula foca na prática voltada para consciência natural do corpo e a parte medicinal do Yoga, mais meditativo e consciente. Baseada em Hatha e Vinyasa flow
• Yoga VITALIDADE 90 MIN: Foca-se na energia, no fluxo de "prana" (Energia Vital) através do corpo. Vezes mais forte, vezes mais suave dependendo da aula e consciência a ser trabalhada. Baseada na multiplicidade da visão do Yoga Integrativa
• Yoga Criativa e yoga&Ritmo. 90 MIN.  Aula desenvolvida pela Professora Jane. todas as quintas 19h temos o Yoga Criativa onde desconstruímos um pouco do conceito de ásana estático desenvolvendo uma auto prática sem sair da filosofia. Esta aula tem Ritmo, Música, envolve movimento, expressão, meditação ativa e faz uma ponte a fantástica aula de Yoga&Ritmo que acontece por evento e sempre sob a luz de um "TEMA".
• Yoga Iniciantes - 75 MIN. Aula especialmente desenvolvida para quem está a começar.
• MASTER CLASS de Sábado: Aulão de Yoga onde integramos de forma mais abrangente nossa prática. Esta aula dura de 90 à 120 min. Prima por oferecer ao estudante mais em termos de mantras, meditações e a multi dimensionalidade dos àsanas.

YOGA PERSONAL:

Ajustado à sua medida e no horário a combinar.

Peça a informação sobre e também o preçário.

AULAS EM PT/EN

Todas as pessoas de todos os lugares são bem vindos.

"A linguagem do yoga é universal."

❈Yoga&Ritmo

O Yoga&Ritmo foi criado pela Professora Jane e sua auto vivência através do que o Yoga lhe proporcionou e continua a proporcionar.

E o que acontece na aula?

Sim, a filosofia da prática é o Yoga com todas as suas ferramentas e através dessas ferramentas exploramos um conjunto de outras fascetas da existência com temas que nos convidam a ver a vida de forma mais profunda.

Quais os elementos usamos?

Em primeiro lugar a "criatividade" empírica que abre portas para o sat chitt ananda no espaço interno da pessoa.

Depois temos três momentos cruciais: Vivencia, regulação e expansão.

As aulas podem incluir ásanas, meditação, poesias, movimentos criativos, dança, teatralidade, exercicios respiratórios, danças tribais curativas, expressões corporais e vocais.

No Yoga&Ritmo reconectamos com a escutatória, arte essencial para o equilibrio de opostos.

O Yoga&Ritmo é um oceano de possibilidades sendo assim cada tema é único.

Nenhuma aula será igual a outra.E tu, diz lá,qual é o teu Ritmo? 

Como acontece:

Todas as últimas aulas do mês é dedicada a essa prática.

Também em nossos retiros e imersões que ocorrem dentro da possibilidade.

Para quem serve?

Para todo aquele que deseja encontrar uma sintonia maior com sua maneira única de ser.