❈ Sobre Nós ❈

O Espaço Cultural de Yoga Dança de Shiva Lisboa

te convida a mergulhar no Yoga além do tapetinho.

E o que isto quer dizer?

Que a prática não se conclui em 90 min de aula.

Ela continua no nosso dia a dia, através de pequenas transformações que ocorrem quando conhecemos esse multifacetado universo da aprendizagem do Yoga.

Por isso nossa proposta é que além da filosofia milenar possamos integrar o Yoga em nosso dia a dia, dentro e fora de sala de Yoga.

Do Hatha Yoga e todas as sua nuances integrativas e formas de aplicação em aula.

Na Meditação necessária a saúde mental e consciência espiritual como um todo.

Nos Satsangas  (Reuniões e aulas teóricas) Trazendo sabedoria das escrituras e valores necessários para pensarmos além da caixa.

 Através da saúde física e energética, como medicina de prevenção a massagem NUAD BORAN Thai Yoga e o Reiki Védico.

Com nossa integração meditativa e imersiva com os ritmos da existência através das deliciosas aulas de YOGA&RITMO. ( Criada pela Professora Jane Yoga Integrativa)

Estamos bem pertinho do LX FACTORY em uma shala estilo "open space" na Rua Luís de Camões, 76 - Alcântara - Lisboa.

The Shiva Dance Cultural Yoga Space Lisbon invites you to dive into Yoga beyond the mat.

 And what does this mean? 

That the practice is not completed in 90 minutes of class. It continues in our daily lives, through small transformations that occur when we get to know this multifaceted universe of learning Yoga. 

Therefore, our proposal is that, in addition to the ancient philosophy, we can integrate Yoga into our daily lives, inside and outside the Yoga room. 

From Hatha Yoga and all its integrative nuances and forms of application in class. 

In Meditation, mental health and spiritual awareness as a whole are necessary.

 In Satsangas (Meetings and theoretical classes) Bringing wisdom from the scriptures and values ​​necessary for us to think beyond the box.

 Through physical and energetic health, NUAD BORAN Thai Yoga massage and Vedic Reiki as preventive medicine. 

With our meditative and immersive integration with the rhythms of existence through delicious YOGA & RHYTHM classes. (Created by Professor Jane Yoga Integrativa) We are very close to LX FACTORY in an "open space" style shala at Rua Luís de Camões, 76 - Alcântara - Lisbon.

Professora Jane Yoga Integrativa ( Jane Gomes)

Oque é a prática de YOGA INTEGRATIVA:

Quem sou eu:

Professora de Yoga Integrativa formada pela Montanha Encantada no 

Brasil - Santa Catarina. 

Tive professores maravilhosos como Joseph Le Page, Lilian Alboin e o saudoso Prof. Hermógenes.

Em 2007 abri meu Espaço no Brasil onde tive a oportunidade de vivenciar o Yoga com muitas pessoas, realizar Yoga nas Empresas e fazer parte do programa " Yoga na Educação" nas Escolas onde vi de perto a realidade nua e crua da inclusão social. 

Durante minha trajetória percebi que o Yoga, para mim, nunca ficava só na 

 "aula" de uma hora e meia, pois era preciso leva-lo para a vida. Isto sempre criou na minha prática uma experiência abrangente e multifacetada.

Sou super estudiosa e nem sempre vejo Yoga onde supostamente ele está.

Eu vejo Yoga em visões e filosofias que de alguma forma contemporizam a ideia de que somos ligados pelo principio Divino.

Sim, minha prática tem " Deus Pai Mãe ", do início ao fim e sou iniciada em duas Escolas de Mistérios. 

E também sou formada em Reiki Védico pelo Swami Keshava e em Thai Yoga Massagem, tendo facilitado em Lisboa três Cursos do Professor Diego Marquete. 

Minhas aulas são criativas e adaptadas as todas as pessoas dentro de sua necessidade e desejo de aprender com o Yoga e ter acesso à ferramentas preciosas que a filosofia dispõe.

Em 2013 a vida trouxe- me de volta à Terra dos meus ancestrais. E é aqui em Portugal que continuo meu trabalho sempre mergulhada nesta bela e bem aventurada Prática.

Namastê!

 Com profundo amor, Jane.

With love; jane 

Who am I:

Integrative Yoga Teacher graduated from Montanha Encantada in Brazil - Santa Catarina. 

 I had wonderful teachers like Joseph Le Page, Lilian Alboin and the late Prof. Hermogenes. 

In 2007 I opened my Space in Brazil where I had the opportunity to experience Yoga with many people, perform Yoga in Companies and be part of the "Yoga in Education" program in Schools where I saw up close the raw reality of social inclusion. During my career I realized that Yoga, for me, was never alone in "class" lasting an hour and a half, as it was necessary to take him to life. 

This has always created a comprehensive and multifaceted experience in my practice.

 I'm super studious and I don't always see Yoga where it supposedly is. I see Yoga in visions and philosophies that somehow compromise the idea that we are linked by the Divine principle. 

Yes, my practice has "God Father Mother", from beginning to end and I am initiated into two Mystery Schools. 

 And I am also trained in Vedic Reiki by Swami Keshava and in Thai Yoga Massage, having facilitated three Courses by Professor Diego Marquete in Lisbon. 

 My classes are creative and adapted to everyone's needs and desire to learn from Yoga and have access to the precious tools that philosophy has at its disposal. 

In 2013, life brought me back to the Land of my ancestors. And it is here in Portugal that I continue my work, always immersed in this beautiful and blessed Practice. 

Namaste! With deep love, Jane. 

Sobre Yoga Integrativa

Criada por Joseph Le Page em 1994, com base no Hatha Yoga, Yoga Integrativa é uma das escolas de Yoga mais conhecidas no Brasil e no mundo. Sua principal missão é promover o bem estar em todas as facetas que compõem a vida do ser, criando um alicerce que gradualmente restabelece o realinhamento consigo mesmo e com o mundo de relações que o cerca. Yoga Integrativa é o foco principal das práticas oferecidas no Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba, Santa Catarina.

Através dessa metodologia experiencial de ensino do Yoga, os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática, possibilitando a dissolução de padrões limitantes e restritivos ao nível de corpo, mente e espírito.

Os conceitos fundamentais do Yoga são apresentados de forma leve e participativa. Através da utilização de diferentes ferramentas do Yoga, de exercícios e vivências em meio à natureza, os alunos têm a oportunidade de experimentar a eficácia, profundidade e veracidade dos ensinamentos milenares, tão atuais e relevantes na vida moderna.

Posturas de Yoga, técnicas respiratórias, relaxamentos e meditações se transformam em veículos de integração e revelação do ser mais profundo que existe em cada um de nós.

METODOLOGIA

Yoga Integrativa é uma modalidade de Yoga centrada no aluno, onde o professor de Yoga tem um papel de orientador, de guia, ao longo das práticas realizadas em grupo ou individualmente. Essas práticas são desenhadas numa estrutura especial, de forma a aplicar as diferentes técnicas de Yoga, considerando as necessidades específicas de cada aluno.

A aulas de Yoga Integrativa tem como objetivo criar integração da pessoa nas dimensões física, energética, psicoemocional, assim como também na esfera do despertar da consciência e conexão com a faceta espiritual.

A integração criada ao longo das aulas, gradativamente, vai permitindo que os alunos tenham a sustentação necessária para aprofundarem-se na jornada de autoconhecimento, que naturalmente contribui para a otimização da saúde física, assim como para a criação de relacionamentos e interações mais saudáveis, harmoniosos e gratificantes no cotidiano, se refletindo na criação de mais união em todas as facetas da vida.

COMO SÃO NOSSAS AULAS aqui no Espaço Cultural de Yoga Dança de Shiva Lisboa?

Todas as aulas tem: Exercícios respiratórios (pranayamas)

Ásanas: Posturas psicobiofísicas, Mudras (gestos que direcionam a energia do corpo para locais específicos.)

MEDITAÇÃO: Todas ás quartas 18:30h aberto ao público temos meditação.

Suas técnicas variam conforme o facilitador

Meditação;Vipássana ( Com foco), Mindfulnes (Integrada ao presente) ou criativa (Visualizações), Sonora ( Com música).

Mantras (Sons milenares que energizam, protegem e preparam o estudante para a prática ou meditação).

Yoga Nidra (Relaxamento meditativo profundo).

Yoga Criativa e Yoga&Ritmo;

O Yoga&Ritmo foi criado pela experiência pessoal da Professora Jane.

Essa aula é pontual e acontece sempre sob a luz de um tema. Nela usamos os ritmos da existência integrados a experiências e estudos que auxiliam a reconectar com nosso próprio ritmo.

O Yoga criativa é uma aula "ponte" onde usamos a criatividade com toda a filosofia e prática do Yoga como base e preparação para a aula imersiva de Yoga&Ritmo.

Nesta aula temos; Música, expressão corporal, exercícios vocais ( Pranavas), teatralidade, danças curativas tribais e sabedoria ancestral e contemporânea. Yoga em dupla, Yoga do riso e outras.

A aula de Yoga&Ritmo ocorre por evento .

Curioso(a)?

Experimente.

Interessou-te?

Que tal marcar sua primeira aula.

NOSSA EQUIPE!

Que junto com a Professora Jane cuidam da saúde integral (CORPO, MENTE E ESPÍRITO) de seus alunos.

Professora Luísa Gil

Luísa Gil 

Dedicada ao yoga, desde 2010, estudou em Portugal, Suíça, Itália, República Checa e Índia. 

Desenvolve atualmente trabalho voluntário na Federação Portuguesa de Yoga e na União Europeia de Yoga. 

É apaixonada por pesquisar e partilhar o que descobre através desta prática de pé descalço que promove a transformação individual e pode positivamente mudar o mundo.

Professora Cecilia Potier

Pilates Clinico

⦁ Ex-bailarina do Ballet Gulbenkian

⦁ Professora de Ballet e Dança Criativa

⦁ Instrutora de Pilates tradicional e contemporâneo de Mat, Pequenos e Grandes Equipamentos

⦁ Pilates para Sénior

Formei-me no método de Pilates em 2007 e comecei de imediato a dar aulas de grupo em pequenos e grandes ginásios.

Fui-me apercebendo que trabalhar o corpo exige uma abordagem individual específica considerando as características e estado de cada pessoa.

Aprofundei então uma abordagem Somática baseada na Biotensegridade tendo em conta que o corpo é naturalmente inteligente, levando a pessoa a focar-se não no movimento em si ou no formato exterior de cada exercício, mas nas próprias sensações individuais e à sua medida, tentando deixar o corpo responder naturalmente com o mínimo stress possível

E porque

por detrás de cada corpo

há uma "pessoa"

é com o coração que trabalho